引越しアルバイトの経験

約10年程前になりますが、引っ越しが専門というより有名な業者でのアルバイトをやりました。引っ越し専門の所はどうか分かりませんが、そこは一つの引っ越しでの人員は個人の引っ越しの場合ですが、社員とアルバイトが半々か社員1に対しアルバイト3人といった具合にアルバイトが多い体制でやっていました。

そして、アルバイトはなんの研修も受けずに、いきなりその日から引っ越しの現場に行く事になります、何も教えられていないので、数回はほとんどあたふたしてるうちにとりあえず段ボールはこんでるだけと言う感じですが、個人の家というのはほとんどが階段でこれを急いで荷物をはこばされます、それも1時間ぐらいぶっとうしなので、もうこれは辛い仕事でした。

そしてひと月もたつともうベテランの仲間入りで、こうなるとまた大変で、運ぶ荷物も変わって狭い階段を大型の冷蔵庫を運ばされたりします、前にも書きましたが、アルバイトは何の研修もしてません冷蔵庫の運び方なんて教わってないのにいきなりやらされました。結局、あまりにきつい仕事だったのと臨時でと言う事も有り、3ヶ月程でやめましたが、ほとんどが、それくらいで辞めてしまうみたいでした。という事は素人のアルバイトがメインでやっている引っ越しと言う事になります。他の引っ越し専門の業者はどうか分かりませんが、この時の経験とそのころ聞いた感じでは、単身引っ越しを全部業者に任せる場合は、慎重に業者を選んだほうがいいと言う事です。

全部まかせるとそれなりにお金もかかりますので、素人アルバイトでは段ボール運ぶだけ、ちゃんとした梱包はできませんから、お金の無駄になってしましまいます。 https://www.sou-un.jp/

ペットはあなたの癒してくれる最良の友

あなたにとってペットとはどんな存在ですか?
ペットとはいっても色々な種類があるとは思うのですが、どんなペットであっても飼っている人にとっては家族同然の物だと言えます。
私は犬を飼っているのですが、犬はトイレのしつけや、その他のしつけなどとても手間のかかるペットだと言えます。
しかし、手間がどんなにかかっても私にとっては犬はペット以上の存在なのです。
例えば、私がいる時には失敗しないトイレであっても留守番をさせると失敗していたり、部屋をメチャクチャにしたりなど本当に大変です。
きっと寂しいからトイレをわざと失敗したり部屋をメチャクチャにするのだと思うのですが、悪い事をした後、私の犬はとてもすまなさそうな顔をします。怒られるのをわかっていながら、わざとトイレの失敗や部屋をメチャクチャにしてしまう犬を私は怒るのですが、同時に私も切なくなってしまいます。
ペットの犬だと言っても、その犬には感情があり飼い主の私を慕う気持ちがあるというだけで、私は切なくなりますしこんなにも一途に私の事を思ってくれるペットの犬に対して愛情をもっと抱きます。
もちろん、出来ればきちんと留守番をしてくれてトイレを失敗しない子の方がいいのですが、正直そこまで私の事を慕ってくれているのならばあまり無下に怒れないという所が現状であったりもします。
私にとっては、犬はペット以上の存在でありまるで子供のようだと言えるでしょう。
今後、どんな事があっても私の犬は私をずっと慕ってくれるでしょうし、私も自分の犬を子供を育てるように慈しんでいくと思います。
ペットという枠を超えて、私は今飼っている犬をとても大事に思いますし、きっと私の犬も私の事を好きでいてくれると信じています。

オリーブオイルでラクラク便秘解消

便秘解消といえば、食物繊維を豊富に含む食品を摂ったり、ヨーグルトを食べる習慣をつけるといった方法がまず考えられます。しかし、私の場合、これらを摂るとお腹がごろごろしてしまい、気持ちのよい解消法とは言い難いものでした。

そのほかにオリゴ糖や青汁なども試してみましたが、始めた当初は結果が出ても、続けて行くうちにまた便秘を繰り返してしまうという状態でした。

そんなときにインターネットでオリーブオイルが良いと言う記事を見て、いつもの油をオリーブオイルに変更し、さらにスプーンに2杯ほどを飲んでみるようにしたところ、嘘のように便秘が解消されました。オリーブオイルはオレイン酸を豊富に含むことで知られています。このオレイン酸が腸に働きかけるため、スムーズに便が出るようになるというものです。

オイルを飲むというのは少々抵抗がありましたが、エキストラバージンのオリーブオイルはあっさりとしていて、オイルというよりは濃厚なジュースのようなものなので、そのまま飲むのも楽です。どうしても抵抗がある場合は、マヨネーズを使用していたところをオリーブオイルにしてみたり、パスタにかけたり、トーストのバター代わりにしたりするところから始めると、早く慣れることができます。

ただ、やはりオイルなのでカロリーは高めです。そのため、一日スプーン2~3杯を目安に使いすぎないようにすることを心掛けています。また、そのまま飲む場合はオリーブオイルの酸化も気になるので、あまり大きいサイズを購入せず、2週間程度で使い切ることができるサイズをこまめに買うようにしています。

便秘が解消されると肌のツヤもよくなります。美容に良いビタミンEを含んでいるため、美肌効果も期待できるのも嬉しいポイントです。

女性の便秘解消には食物繊維たっぷりのオートミールが効果的

若い頃から便秘に悩まされていて、漢方やお茶等を試しましたが、いまいち快便とはいかず、長年この問題を抱えていました。薬などに頼るのは嫌だったので、食物繊維を取って解消をしたいと思い、色々調べていたところ、オートミールに注目しました。普段は白米を主食にしていましたが、これをオートミールを和風のお粥にしたのに変えてみたところ、みるみる便秘が治り、今では毎日快便です。

オートミールは他の食物よりも食物繊維が多く入っていて、それ以外にもビタミンや鉄分など、白米よりも身体に良い成分も含まれてます。オートミールというとあまり良いイメージはないかもしれませんが、お鍋で沸騰させ、和風だしなどを入れると美味しいオートミール粥が出来ます。この食物には水溶性食物繊維がとても多く含まれていて、水分を吸収すると粥状になり、粘度も出ますので、本物のお粥を食べているような食感になります。

また、白米よりも1食当たりのカロリーも低く、便秘だけではなくダイエットにも向いているスーパーフードです。このオートミールは食べ過ぎるとお腹がゆるくなる場合もあるので、1食分は30g程度を目安にされることをおすすめします。

水溶性食物繊維は即効性まではいきませんが、早い効果が出るので、元々お腹がゆるくなりやすい方は調整して食べていただきたいです。アメリカでは朝食に出てくるものとして有名ですが、日本ではまだまだ知名度はありません。

しかし、雑穀はブームになりつつあるので、お粥だけではなく、手作りシリアルバーの中に入れて食べるのも、栄養的にも経済的にも良いなと感じます。女性にとって嬉しい栄養素がたくさん含まれているこのオートミール、是非一度試してみてください。